Séminaire : Savoir lâcher prise et prendre du recul

Je vous propose une journée de séminaire pour vous apporter des outils afin de  :

• Comprendre l’impact des émotions dans la vie quotidienne
• Faire de ses émotions une force : percevoir, comprendre, maitriser et exprimer une émotion
• Identifier les situations stressantes et apprendre à se détendre

Au programme :

MATIN :

• Identifier des situations qui nous procurent des émotions désagréables : colère, tristesse, honte, peur..
• Mieux comprendre le message envoyé par nos émotions et ce qu'il se passe si nous ne les écoutons pas
• Libérer certaines émotions désagréables figées en nous

APRES-MIDI :

• Convertir ses émotions en ressources : utiliser les informations qu’apportent les émotions bien décryptées
• Apprendre comment donner à ses émotions le droit de vivre leur vie au quotidien et Apprendre à se relaxer
• Intégrer ses émotions à sa vie relationnelle et les formuler avec simplicité, mesure et pertinence

Il s'agit d'un espace de partage où chacun peut s’exprimer dans le respect et la bienveillance 

Date : VENDREDI 13 OCTOBRE DE 9H A 18H

Groupe de 4 à 8 participantes (En dessous de 4 personnes l'évènement ne pourra avoir lieu)

Tarif : 195 € incluant la journée de formation + 1 formule déjeuner avec boissons + pause café

Lieu : Hôtel Philippe Lebon à Dijon

Sur réservation avant le 06/10 sur : www.chrysalidecoachinghypnose.com/evenements